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控制焦虑
(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)更新时间：2018-12-31 14:10:51
最新章节：控制焦虑的至理箴言开会员，本书免费读 >
按照阿尔伯特·埃利斯博士在《控制焦虑》中所述的理性情绪行为疗法（rebt）的规则，你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实：单纯的人与事并不会使你感到焦虑，那么，你就可以阻止焦虑感的发展，不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。
品牌：机械工业出版社
上架时间：2014-01-01 00:00:00
出版社：机械工业出版社
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