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轻疗愈4:敲出自控力
(美)尼克·奥特纳更新时间:2022-03-18 18:05:37
最新章节:第21天 敲击冥想:让我们庆祝起来!开会员,本书免费读 >
持续敲击,你将收获崭新人生……一个对东方古老文明深有研究的心理医生,仅在患者的眼睛下方轻敲几下,她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这一神奇的疗法自此逐渐被开发运用,千万病人纷纷获得治愈……享誉全球的“1分钟”疗愈导师尼克·奥特纳,将这一疗法再次推入新的阶段,在利用敲击疗法帮助人们解决压力、疼痛问题后,他将目光转向了更高的目标——自控,他制定了一项21天敲击方案,手把手地陪同读者进行敲打练习,以提升自控。在练习之旅中,他从实际出发,探究了学习、工作、家庭、健康、财务、社交等各方面困境背后的深层原因,提出了实用且可操作的敲击技巧,带领读者增强对人生各方面的把控能力,活成自己想要的样子。这些技巧包括:摆脱消极偏见、远离孤独、接纳自我、认可自身进步、学会原谅他人等。跟随尼克,开启你的敲击之旅吧,你将迎来崭新的人生!
品牌:中资海派
译者:王筱 宴刘莹
上架时间:2022-03-01 00:00:00
出版社:当代中国出版社
本书数字版权由中资海派提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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