序2 倾听身体的声音，回复健康的状态

当你翻开这本书的时候，全世界至少有550万人和你正面临着同样的烦恼——经受着各种疼痛的折磨。

作为现代一族的你，或许会有这样的体会：一次说走就走的旅程，因为脚痛发作不能尽兴而归；在绿茵茵的球场上，好友挥杆击球，自己却因胳膊疼而不得不作“壁上观”；劳累一天，躺在床上却因腰痛难忍而迟迟无法入睡……在本书中，你将找到解决这些问题的答案：好多“顽疾”其实都是不正确的“姿势”惹的祸。改变姿势，你就找到了重塑健康的一把钥匙。

在第一次读到刘海生教授这本书时，我也颇感疑惑：是姿势影响健康还是健康导致不良姿势？这似乎是个二维悖论的命题。很多医学书籍都会用各种各样的理论解释疾病的来源，但是我可以肯定地告诉你：出现频率最高的理论一定是“病因尚不明确”。这既是现代医学发展的特点——一门非常年轻的学科，又是人们对人体本身认识的有限。人，地球的主宰，可以遨游宇宙，可以深潜海底，但却无法解决自身的问题。可谓悲哀！

事实上，本书所述及的这些疾病，它们的历史并不长，很多都是伴随着工业化社会而出现的“现代病”。如果你研读历史，则不难了解，从直立行走开始，人类的生活即与运动息息相关。坐、立、行、卧，有静有动，但都是不同状态下的姿态，不同的是主动姿态和被动姿态。健康和不健康的人，从体态上就能作出判断。健康的人，无论老人还是孩童，总是透着朝气和生机，两肩平衡，腰杆挺拔，双腿笔直；不健康的人，勿言小疾或重病，大多面色不佳，含胸驼背，掩饰痛楚。

我们的姿态的形成，或受父母亲朋的影响，或因环境（如生活和工作）所致。每个人都有一个自己最惬意的姿态，但这并不意味着是一个健康的姿态。更令人心痛的是你所享受的某种姿势恰恰是病之因。我相信你一定会在这本书中看到熟悉的影子，并感慨刘教授所精选的那些病案是多么经典。刘教授告诉笔者，作为一名神经外科医生，他最不愿看到的就是被“顽疾”所折磨的病友。3A姿势治疗，是他将数十年的临床经验，结合解剖学、骨科学、神经外科学理论梳理和创新，并融合国际上最新的治疗方法，开创的一个简单、易行、价廉的保健方法。

身体发肤，受之父母。从健康、亚健康到不健康，期间有一个漫长的过程。但最重要的是你的选择：是否愿意倾听自己身体的声音，让自己回到最初的、最自然、最健康的状态中。

重塑健康，从改变姿势开始！

张凌

《医师报》副总编

卓信图书公司副总编