当心，你的身体已经亮起红灯

人体就像一部精密的机器，能够在大脑的指令下协作完成一定体力、智力的工作，有时也能出乎意料地创造出各种奇迹。但是，当出现不良状况或者操作、维护不当，这部机器有时也会出现停机甚至罢工。

繁重而快节奏的生活让很多人毫无选择地成为流水线上时刻不停的机器，在周而复始、漫无止境的工作中忽略甚至忘记自己的健康。日积月累的劳累会使身体向我们发出各种各样的“信号”，这些“信号”就如同亮起的红灯，无视它的人往往会在奋斗的征途中败下阵来。

不可不知的身体健康“信号”

症状 非正常性脱发

精神压力过大、内分泌紊乱或不正当饮食。

症状 头晕头痛

睡眠不足、营养失衡、精神焦虑或身心过于疲劳。

症状 眼睛干涩

视疲劳、距电脑屏幕过近、环境光线过亮或不足。

症状 舌苔黄腻

压力大、加班熬夜，引起肠胃功能紊乱、消化不良。

症状 颈部僵硬

长时间伏案工作、坐姿不正，致使颈椎过累。

症状 肩膀酸痛

长时间伏案工作、肩膀负担过大或受风受寒。

症状 非经期乳房压痛

精神压力过大、缺乏睡眠、过多用饮刺激性饮料。

症状 腰部疼痛

长时间坐立、坐姿不正，引起气血不畅或腰椎疾病。

症状 肠胃不适

工作压力大、饮食不当、过度酗酒、过度节食。

症状 肘关节酸痛

手臂肘部或腕关节过累、姿势不正、缺乏运动。

症状 手指酸痛

长时间使用鼠标、打字，过度酗酒或手指受寒。

症状 抽筋

营养不良、缺钙、缺乏维生素D或不当节食。

症状 肥胖

压力过大、久坐不动、过度饮食、不正当饮食。

症状 失眠多汗

频繁加班熬夜、精神压力过大或肾虚。

症状 精神萎靡

压力过大、身体疲劳、精神过度紧张或缺乏运动。