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菩提叶
菩提叶茶
安神，促消化
材料 菩提叶10克，蜂蜜适量。
冲泡方法
1.将菩提叶剪成小碎片，放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约8分钟。
2.待温热后，调入蜂蜜。
宜饮时间
睡前半小时
情绪紧张时
■ 养生功效 菩提叶具有淡淡的香味，有安神、改善睡眠的作用，而菩提叶茶还可以促进消化、利尿排毒。
最需要者 失眠、烦躁、精神紧张者适合饮用。
不宜饮用者 低血压患者不宜饮用。
Tips
用菩提叶泡水沐浴，同样可以起到舒缓神经、消除疲劳的作用。
菩提甘菊茶
缓解神经紧张
材料 菩提叶5克，洋甘菊5克。
冲泡方法
将菩提叶和洋甘菊一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约10分钟。
宜饮时间
精神紧张时
失眠时
■ 养生功效 菩提叶和洋甘菊均可安定心神、松弛神经，故而此款茶饮可缓解因压力大而导致的睡眠不佳等症状。
最需要者 失眠患者、神经衰弱患者适合饮用。
不宜饮用者 孕妇不宜饮用。
Tips
如果想达到改善睡眠的效果，可在此款茶饮里加入薰衣草，这样安眠作用更显著。