高山靴

高山靴和一般的徒步鞋比较，更加坚硬、温暖。高山靴都有非常坚硬的鞋底（几乎是不变形的），配合各种冰爪，对付高山的冰雪路线。

从用途上讲，一般分成快速登山和远征探险两类；从材质上则主要分为塑料靴和皮靴，还有少数款式采用复合材料。

由于远征探险时间长、攀登进度慢，所以要求靴子的防水、保暖性能更好。双层塑料靴在这方面更突出。塑料靴还有个好处，进帐篷之后可以穿着内靴，晚上睡觉还可以把内靴塞到睡袋里，使用非常方便。

塑料靴的缺点是比较臃肿笨重，运输携带不便，另外塑料靴的外壳比较坚硬，在技术难度较高的路线上，感觉不如皮靴灵敏。

塑料靴的选择主要注意大小要合适。太小了影响脚部血液循环，导致冻伤；太大了则影响使用，走路时晃荡、不跟脚，上坡或使用前齿攀登时踩不上力，小腿易疲劳，还容易磨出水疱。一般来说，穿上厚袜子，再穿上内靴，脚趾顶到前面，脚跟处略留出一点空间为宜。因为考虑到长时间走路，脚部会充血肿胀，或者在特别寒冷的情况下要再增加袜子，事先留出一点余量。另外，一般的厂商会生产所有尺码的内靴，但外靴的尺码就有限，经常是4个尺码的内靴（2个整号、两个半号）对应一个尺码的外靴，所以内外靴的搭配并不一定合适。选择的办法是，脚踩在外靴里（不穿内靴），脚趾顶到前面，脚跟处应留出2.5厘米左右的空间。因为塑料靴不会变形，所以不需要磨合；当然新鞋还是要适应一段时间，可以带点胶布以备急需。

塑料靴一般都比较宽，可以适应绝大多数人的脚型，但挑选的时候还是应该多试试：穿好靴子之后，站在一个向下的坡面上，或者脚跟下垫起来，最好再背上20千克的背包，主要感觉脚趾前面、侧面以及足背的位置是否有挤压感，特别是脚比较宽的人应该特别注意小趾的情况，如果不合适就应该更换，千万不要应付，不然到了山上就惨了。

塑料靴基本不需要保养。

相对于塑料靴，皮靴更加轻便，样子也漂亮。如果鞋子合适、磨合又充分，皮靴也是非常舒适的。但皮靴的挑选、使用、保养要复杂得多。

主要说一下单层皮靴。单层皮靴皮面都采用了防水工艺，有的还采用了GTX之类的防水透气隔层。但在长时间的使用下，皮面仍然有冻硬的情况。因此皮靴比较适合短时间的快速攀登或一般的冬季活动。有少数款式的皮靴也有双层的，既保留了灵敏的特点，又提高了温暖舒适性。

国外的厂商生产的皮靴，定位分为登山和高海拔，前者一般适合夏季高山、冬季快速攀登（1～3天）或冰川旅行，国内能够见到的代表产品比如旗云代理的LASPORTIVA的MAKALU和雪鸟代理的SCARPA的MATTHORN，这种靴子都相对较轻，采用少量防水、保暖材料作衬里，保温性能一般。而高海拔的靴子要求就高的多，主要是大量使用保暖材料，比如LASPORTIVA的经典款式NEPALEXTREME，它使用了THINSOLATE保暖，并使用SYNERGY（也是和GTX类似的聚四氟乙烯防水透气薄膜）防水。

挑选皮靴相对复杂一点。尺码上来说，皮靴因为可以磨合，所以选择时可较塑料靴略小一点。而鞋型的选择就更多。很多鞋子相同的尺码还分宽、窄型，可以根据自己的脚来选择。同样采用背大包走下坡的方法来测试鞋子的匹配程度。但是皮靴在充分磨合之前，总会有些别扭的感觉。

皮靴需要保养，保持鞋子干燥，可使用一些专用的蜡或鞋油，远离高温以免脱胶。皮靴，特别是单层皮靴的保暖性较差，在高山应用的时候要使用全雪套，全雪套有保温层，有的可以把整个鞋面包起来，还有的连鞋底都裹起来。另外全雪套还可以避免皮面浸湿，防止冻硬。

系带系统：在寒冷的冬季或高山上，每天系鞋带是一件苦差。现在的很多高山靴都具备一些特殊的系带系统，大多可以自动锁紧鞋带，并且一定程度上调整鞋子的合脚程度，挑选的时候可以注意一下。

配合冰爪：冰爪有卡式、绑式和前绑后卡3种类型。如果用卡式冰爪，则必须使用带卡槽的高山靴；反之，不论高山靴是否有卡槽，都可以使用绑式冰爪。另外前绑后卡的冰爪要求必须有后卡槽。一般认为前绑后卡的冰爪是最方便的。因为在手指寒冷僵硬、带着手套的情况下，调整全卡冰爪的前钢丝是不方便的；而前绑后卡的就没有这个问题。

鞋底：鞋底的硬度是非常关键的。坚硬的鞋底支撑冰爪，承受前齿踢冰或走路时脚掌弯折的力量。软鞋底会影响冰爪的使用，甚至影响冰爪的寿命。

使用：我们国家的情况与欧美不同，除了云南和四川的少数山峰，其他大多数的雪山特别是新疆和西藏的山峰，都比较高而且寒冷（西藏的公路边6000米的雪山随处可见），皮靴的应用受到很大限制。加上我们的攀登水平决定了我们绝大多数情况下采用缓慢围攻的攀登风格，因此塑料靴就是更合适的选择了。

高海拔登山靴一览

高海拔登山靴具有和其他普通登山靴不同的需求，那就是最大限度的保暖和最轻的重量，这两样是最基本的但又互相冲突。重量的问题是相当重要的，因为每当你脚上增加100克的重量就会随之增加0.7～1个百分点的氧气消耗量，相当于你的路程延长了0.5千米。

La Sportiva Olympus Mons

优点：好的脚踝弯曲性，一款适于远征的靴子。内靴舒适，含有可呼吸的微小气室。外靴具有反光表面，密布封闭小单元。

缺点：很重。系带系统有点儿繁琐。厚的集成式的雪套在阳光下的冰川上时显得有些热。

Millet Everest II

优点：重量轻且保暖好。可系带的内靴和使用Velcro尼龙搭扣的外靴均由具有蜂窝状气室的泡沫材料制成，保持脚趾的温暖。

缺点：脚踝横向的弯曲性小，但向后的弯曲性可以稍加调整。泡沫材料在行走时会发出吱吱的噪音。

Asolo Ottomila

优点：最轻塑料靴。和Guida有相似的设计，但是具有Pebax外靴，减轻了重量，并在极度寒冷时保持弯曲性。Thinsulate保暖层。

缺点：相当的僵硬。

Boreal G-1

优点：全皮鞋面，较好的脚踝灵活性，边缘全部有橡胶保护，单独的系带系统十分容易操作。

缺点：应该更换内衬（脚踝上方的接缝磨脚），还应该增加保暖的超级雪套。如果经过上述改动后，他将成为一款适于寒冷天气下的登山靴。