身柱穴：培护孩子身子骨

身柱穴隶属督脉。身，身体也。柱，支柱也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状。本穴物质为神道穴传来的阳气，至本穴后，此气因受体内外传之热而进一步胀散，胀散之气充斥穴内并快速循督脉传送使督脉的经脉通道充胀，如皮球充气而坚可受重负一般，故名。

中医认为，身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。同时，它又有“小儿百病之灸点”的称号，是小儿保健灸的重要穴位，能通阳理气，补益虚损，通治儿科百病。《养生一言》中便有这样的说法：“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。”因此，灸身柱是保证儿童健康成长的重要措施之一，应作为一般家庭常识大力推广。

现代研究认为，灸身柱还可以调节人的神经系统，对于神经衰弱、失眠、头痛等病症有缓解作用，并且可以防止疲劳，促进机体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良、吐乳、泄泻、食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。

对于身柱穴，艾灸方法主要有以下几种：

（1）艾柱灸：用手将艾绒搓成半个米粒大或比铅笔芯还要细的小艾柱，长度在1～2毫米之间，请患者取俯卧位，等艾柱燃尽之后再换一炷，每次1～3壮，隔2～3日灸1次，也可每周1次。

（2）艾条悬起灸：用适量艾绒卷成香烟大小的艾条，可用温和灸或雀啄灸法，每次以灸5～10分钟为宜，隔1～2灸1次，每月可灸10次左右。

（3）灯火灸：每次1壮，隔2～3日1次。如果没有灯芯草，可以用线香代替。

（4）隔姜灸：每次5～7壮，艾柱如黄豆大，隔日或每周灸1次。

对于身柱穴，除了采用艾灸疗法之外，家长们也可以在睡前时常给孩子揉一揉，这样不仅可免去孩子吃药打针的痛，还能让孩子深深体会到父母的疼爱与关怀。由于这个穴位在背后，按摩时可能不好着力，我们可以拿一枚圆圆的硬币，用硬币的边缘在身柱穴处上下滑动按摩。不过，值得注意的是，此穴处于脊柱之上，力度一定不能太大，否则会伤到孩子稚嫩的身体。

教你快速找穴位

身柱穴在人体后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。