少海穴：肘部损伤修复穴

在人体当中，有很多以“海”命名的穴位，如气海、血海等，什么意思呢？海，可想而知，容量很大的，用在这里是形容气血很足，说明这个穴是储藏气血的地方。那么少海呢？难道是少量的气血吗，肯定不是。在这里，少对应的是本条经络——少阴经，是少阴经的合穴。我们知道，合穴是气血汇聚的地方，大多为泉、为池、为海。少海穴在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，处于一个凹陷的地方，就像水流入海一样，所以称为少海。少海穴有理气通络、益心安神、降浊升清的功效。

少海穴有一个最大的作用就是治疗网球肘、高尔夫肘。高尔夫和网球是很高雅的运动，在商务活动起着很好的媒介作用。但是，经常打球的人，常常被一个问题困扰着，因为打球的时候经常会挥动手臂，会造成肘部一种慢性的损伤。解决这个问题我们可以利用少海穴，打完球后我们将手臂抬起，手握拳自然放在肩膀上，手肘弯曲，肘尖对外，用一根按摩棒在肘尖内侧轻轻揉。因为这里的皮肤比较细腻，为防止擦破皮肤，可以事先点一两滴橄榄油。少海穴是治疗因为肘部运动过度而引起的高尔夫球肘、网球肘的绝佳处方。

除此之外，现在很多人都有颈椎病的困扰，甚至十几岁二十岁就觉得脖子僵硬不舒服，甚至可能出现头晕、手麻，经常按摩少海穴就能缓解这些症状。还有的人有网球肘，其实不一定是因为打网球引起的，也可能是经常挥动手臂，造成肘部损伤，这时利用少海穴就能有效地治疗这种疾病。

少海穴刺激注意事项：

（1）在按压本穴的时候，用力要适中，按时要逐渐加力，不可用猛力。

（2）本穴每次施治时间3～5分钟，每天2～3次左右。

（3）刺法：直刺0.5～1寸，局部酸胀，有麻电感向前臂放散。

（4）灸法：艾柱灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。

教你快速找穴位

屈肘，少海穴在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。