通里穴：味觉迟钝灸通里

通里，手太阴心经之络穴。通，通道也。里，内部也。该穴名意指心经的地部经水由本穴的地部通道从地之天部流入地之地部。本穴物质为灵道穴传来的地部经水，因本穴有地部孔隙通于地之地部，经水即从本穴的地之天部流入地之地部，故名。

中医认为，通里穴有宁心安神，和营熄风，通经活络，调理气血之功效。对头晕目眩、心痛、心悸怔忡、失眠、咽喉肿痛、暴喑、舌强不语、腕臂痛、遗尿、月经过多、崩漏等病症有疗效，现代临床上还常用于治疗心绞痛、心律失常、房颤、急性舌骨肌麻痹、神经衰弱、癔症性失语、癔症等。

而对于老年人来说，它则是一个不错的保健穴位，如果老年人味觉迟钝了，不妨灸一灸通里。在日常生活中，老年人味觉迟钝是一个很常见的现象，但通常自己不容易发现，很多时候是慢慢发觉家里的饭菜吃起来没有滋味了，这才明白是自己的味觉出了问题。那么，味觉迟钝是什么原因造成的呢？《黄帝内经》中说“舌为心之苗”，不能辨味或味觉下降归根究底是心脉气虚或心脉气乱造成的，治疗原则就应该通理心经气血，故选用心经之通理来治疗是恰当的。当然，还可以配合口腔局部的颊车穴，效果会更好。其灸治方法如下：

艾灸悬灸，通里穴每次10～15分钟，颊车穴每次5～7分钟，其顺序为先通里，后颊车，颊车穴两侧可交替使用，通里穴以温热为度，颊车穴感觉当再略弱一些，隔日灸治一次，症状消失或明显改善即可停止治疗。如果兼有心烦意乱、失眠健忘、耳聋耳鸣等症，可加灸太溪、心俞，其顺序为通里、太溪、心俞、颊车，隔日1次，10天为一个疗程。

当然，味觉迟钝的人也并非只有老年人，据说现在有很多人丧失了味觉。因为现在实在太流行吃辛辣食品了，比方说，一个人刚刚吃完很辛辣的食品，为了能继续品尝美味，就要把已经被刺激很深的味觉用另一种刺激来唤醒，通常会选择吃一块巧克力。这样一会儿吃辛辣的东西，一会儿吃甜腻的东西，味觉很容易麻痹，在这样一个追求刺激的年代，使生活也失去了平淡清爽的特点，所以导致了味觉的消失。对于这类情况，也可通过上述方法治疗。

除此之外，灸通里还可以安抚心神，帮助我们增长智慧。如果经常感到自己心慌，没办法安静下来做事，自觉心智不够的人，可以经常刺激通里穴。在日常生活中经常有这样一类人，总是丢三落四，捡了这个忘了那个，这就是因为心经的气血不足造成的，通里穴就可以解决这个问题，它可以帮助我们开心窍，通心神，长心眼。灸治方法为：艾灸条，每次5～10分钟。对于上班族来说，如果感觉工作累的时候，在办公室里腾出几分钟的时间，握拳立起，将手的小鱼际放在桌子上边沿上，从手腕内侧开始，沿着桌边向上推，一直推到手肘部位，这样反复推个30～50次，大脑得到了休息的同时，还可以疏通心经，增长智慧。

教你快速找穴位

通里穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。仰掌，在尺侧腕屈肌腱桡侧缘，当神门与少海连线上，腕横纹上1寸处取穴。