劳宫穴：清心热，泻肝

劳宫穴。劳，劳作也。宫，宫殿也。该穴名意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般。最后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。

劳宫为手厥阴心包经的穴位，为心包经荥穴，五行属火，火为木子，所以，劳宫穴可清心热，泻肝火。劳宫有清心泄热，开窍醒神，消肿止痒的功能。临床能治疗心痛、癫狂、中风、口疮、口臭、中暑、癔症、口腔炎、发热无汗等。

因为劳宫穴有清心火，安心神的作用，所以长期坚持调养可使心火下降，促进睡眠。按摩可采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2～3次，不受时间、地点限制。也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。下面介绍几个按压劳宫的小方法。

（1）可在每晚的戌时，先擦热双手掌，右掌按摩左劳宫，左掌按摩右劳宫各36次，可使心火下降，促进睡眠。

（2）先将右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外边，其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发热为度，然后以同法用左手搓右手。要持之以恒，坚持每天早晚两次按摩方可获得奇效。这个方法可降压健脑。

（3）两只手心搓热以后，用手心捂眼睛1～3分钟，可以养护眼睛，会使眼睛感到湿润，有明目润燥的作用。用电脑或看书累了，用这个方法也能很快缓解眼疲劳、眼睛干涩。

（4）治疗手掌多汗。汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动，因此劳宫具有缓解出汗症的作用，刺激时以拇指按压劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒到1分钟即可。

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在手掌有两条比较大的掌纹相交成人字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过人字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。可屈指握掌，在掌心横纹中，第三掌骨的桡侧，屈指握拳时，中指指尖所点处取穴。