适时穿着孕妇装

进入孕3月，隆起的腹部使准妈妈不得不选择宽松舒适的服饰，最佳选择莫过于专门为孕妇身材量身打造的孕妇装了。现在的孕妇装，无论是颜色、样式还是功能，都比过去丰富了许多。不过，穿着舒适才是最重要的。

现在许多女装设计师致力于设计时尚漂亮的孕妇装，所以准妈妈不必担心怀孕之后没有合适的衣服穿，也不用担心孕妇装会与时尚脱节。不管你过去喜欢那种风格的衣服，都要记得，腰身宽松、活动方便的孕妇装才是最合适你的。不要等到肚子隆起，无法穿上普通衣服时才去买孕妇装。

爱美的准妈妈购买孕妇装时不能只看款式，还要选择穿着舒适的。建议准妈妈选购透气性好的天然纤维孕妇装，如棉质孕妇装触感柔软、透气吸汗。

怀孕期间需要工作的准妈妈，衣橱里至少还要有一件适合社交场合穿着的孕妇装。比如做工细致的锦缎衬衫，看上去气质高雅的丝绒连衣裙等，穿上既符合职业身份，又舒适大方。

挑选孕妇装

如果你感觉现在买一套孕妇装，几个月后就不能再穿了，实在可惜；或者你想省下钱来为宝宝买衣服；或者你觉得现在身体还没有庞大到足以撑起孕妇装，想过一段时间再买。那么，建议你去生过孩子的朋友或亲友那里去看一下，说不定就会有意想不到的收获。由于孕妇装穿着的时间实在有限，很多准妈妈在生产后，都会觉得没穿过几次的孕妇装扔了可惜，留着也没法穿，实在让人头痛。如果你提出借用，说不定她会很高兴呢，循环利用，既节约资源，又拉近了人与人之间的感情。

很多有创意的准妈妈还会自己设计孕妇装。如果你喜欢棉质布料或者有中意的款式，你也可以买来布料，请裁缝制作。量体裁衣，比直接购买成衣要更合身，而且布料和款式都是你喜欢的，穿起来也更加舒心、更加舒服。

挑选孕妇装不但要以舒适为前提，还要选择合适的布料和颜色。准妈妈爱出汗，皮肤也比较敏感，棉质布料吸汗透气，穿起来也会更舒服一些。挑选适宜的颜色，可以避免给神经带来更多的刺激。

进入孕3月之后准妈妈的身体变化特别快，所以准妈妈最好选择大一码的孕妇装，以免过一段时间就穿不上了。孕妇装的可穿时间也就半年左右，多买了只能浪费，所以准妈妈在挑选的时候应将时间、身体变化等要素都考虑在内。一般说来，每季孕妇装有两套换洗就足够了。

内衣裤的选择

准妈妈皮肤对刺激极其敏感，因此内衣不单要质地柔软，还要透气吸湿。最好不要穿化纤内衣，因为化纤织物透气性差，影响排汗，容易引起皮肤瘙痒。而且细小化纤纤维宜堵塞乳腺导管，可能会导致产后乳汁不足。

选择棉质透气的内衣裤，耐穿耐洗，也更适合准妈妈敏感的皮肤。棉质内衣质地轻薄，便于洗涤，也有利于生理卫生。内裤颜色最好选用浅色，因为准妈妈内分泌旺盛，一旦下体分泌物出现异常，穿浅颜色的内裤更容易发现。内裤要选择有弹性的，裤边不可过紧，更不可勒在大腿根部，这样会导致下半身血流不畅，加重下身浮肿状况。孕妇最好选择宽松的平角内裤，既不会勒大腿根，也不会束缚大腿，保持血液畅通。

乳房的迅速变化，准妈妈不得不频繁更换胸罩。一般来说，在怀孕第4个月，很多准妈妈就不得不选用孕妇专用胸罩了。下面是挑选合适胸罩的几个注意事项：

1.舒适：选择罩杯可调整及肩带弹性好的胸罩，乳房与胸罩可以紧密贴合，并且不会产生压迫感。准妈妈在试穿胸罩的时候，要以扣上最紧的钩扣合适为宜。这样，以后胸部增大时，还有向外调整的余地。

2.材料：有的胸罩看起来样式俏丽，但是穿着时可能会引发皮肤过敏，普通的天然纤维胸罩是最安全的选择；胸罩内其承托作用的金属圈有很多种，钢圈虽然支撑力强，但是材质较硬，可能会影响乳房血液循环，压迫乳房敏感组织。因此，准妈妈最好不要选用这种胸罩或者选择尺寸大一点儿的，穿戴时一旦有疼痛感，要及时更换胸罩。

3.看好细节：胸罩一般由系扣、肩带、调节扣环、胸罩下部的金属圈、填塞物等组成，准妈妈选择胸罩的时候，要注意这些细节。系扣越多，可调节的余地也就越大，对准妈妈来说也就越合适；乳房增大时，过细的肩带会勒入肩膀，准妈妈应选用较宽的肩带。

4.选择合适自己的类型：现在市场胸罩种类繁多，束胸、夜间型胸罩、按摩胸罩、哺乳型胸罩、无肩带胸罩、前扣胸罩等，准妈妈要选择最适合自己的。孕妇不宜束胸，因为束胸会压迫乳房，影响呼吸，影响乳腺发育，引起产后乳汁分泌不足。很多准妈妈都选用孕妇适用的夜间型胸罩和哺乳型胸罩，这两类胸罩对孕妇来说都可以缓解身体不适。此外，担心产后乳房下垂的准妈妈，还可以选用调整型胸罩，这样就可以重塑你的胸部曲线。

选择鞋子

随着妊娠期的推移，准妈妈体重明显增加，身体的重心也随着腹部的隆起发生改变，常常需要改变身体姿势才能保持身体平衡，所以准妈妈穿鞋首先要考虑安全。

如果你以前习惯穿的鞋子让你感觉不舒服，就到了买新鞋子的时候了。高跟鞋虽然能使你看起来更加高挑、苗条，但是，经常穿高跟鞋会使腰部和后背肌肉长期紧张，容易导致背部疼痛和疲劳。还有，一旦重心不稳摔倒在地，后果会更加严重。

穿皮鞋看起来更利索，但是准妈妈的脚面往往会有浮肿现象，而皮鞋质硬、不透气，不适合准妈妈穿着。准妈妈应该首选平底鞋，但是许多平底鞋，鞋底过薄，走路时缺乏缓冲，力量直接作用于脚掌，不便于行走，还会造成腿痛、背痛。系带鞋或易于脱落的鞋子，对身体笨重的准妈妈来说同样不方便。因此，准妈妈在选择鞋子的时候，要避开高跟鞋、皮鞋、鞋底过薄的平底鞋、系带鞋或易于脱落的鞋子。

准妈妈买鞋的时候可以考虑鞋底较厚、弹性大的平底鞋、坡跟鞋等，鞋子的材质一定要柔软，这样的鞋子穿起来更安全，也更舒服。

防辐射服的选择和洗护

为了防止电磁辐射对宝宝的侵害，很多准妈妈都会购买防辐射服。以下是关于防辐射服的选择与洗护的几点注意事项：

质量是首选

买防辐射服，主要是为了防止电磁辐射，所以，质量是要优先考虑的要素，防辐射服的质量是由它的制作面料决定的。目前，市场上出售的防辐射服主要有三种，金属纤维和纯棉纤维混纺防辐射服，镀膜防辐射服，喷漆防辐射服。其中混纺就是将防辐射金属丝夹在面料中形成网状结构来屏蔽与隔离电磁辐射，特点是透气性好，面料柔软舒适，经久耐穿，洗涤方便；镀膜防辐射服，金属颗粒容易脱落，不能揉搓、洗涤；喷漆工艺制作的防辐射服不透气，手感较硬。比较发现，混纺面料的防护服最适合准妈妈使用。不过专家认为，防辐射服面料因含有金属丝，所以应避免贴身穿着，以防皮肤过敏。

金属丝并非越多越好

有的准妈妈认为，既然金属丝能防辐射，那么防辐射服中的金属丝应该越多越好。其实不然，只要金属丝网分布均匀，密度合适，金属丝含量20%以上就能达到屏蔽辐射的效果。金属丝含量过低，效果不理想；含量过高，如果能达到30%以上，不但浪费，而且面料也会很硬，降低穿着的舒适度。专家认为，金属丝含量应以22%～26%为宜。

根据自身需要选购

防辐射服的价格是由选用面料多少决定的，面料多的一般比面料少的价格贵一点儿。市场上防辐射服的款式有背心、长裙、背带裤、肚兜、围裙等，准妈妈要根据自身情况，选择合适的防护服，不要以为价格越贵越好。如果，准妈妈的工作或生活环境辐射严重，就要购买能将前胸后背都遮盖住的裙衫式防辐射服；如果准妈妈整天待在家里，肚兜型防辐射服已经足以保护胎儿健康了。

使用合理的洗护方法

一件防辐射服准妈妈要穿10个月左右，正确的洗护方法可延长防辐射服的使用寿命。防辐射服面料特殊，洗护起来也颇有讲究。在购买时，准妈妈应听从销售人员介绍，严格按照洗护标准进行洗护。

一般来说，防辐射服标签上会提醒消费者减少洗涤次数，也会介绍正确的洗护方法。金属织物的防辐射服只能手轻轻揉搓，不可用洗衣机洗涤，洗涤的时候最好使用家里专业洗涤液的温水，洗完后不宜用力拧、甩，只能在通风处悬挂晾干，要避免阳光直射。其实，防辐射服不太脏的时候用毛巾擦洗即可，洗的次数越少，防辐射效果也就越持久。