Q7 如果身体状况很好，是不是不用参加体育锻炼？

A

不是。现在身体状况很好不代表以后会一直很好。据估算，目前在全球范围内，每年缺乏体育锻炼的致死率高达6%，仅次于高血压（13%）和吸烟（9%）。缺乏体育锻炼会使人的体质水平下降，间接促进慢性病的形成，不仅缩短预期寿命，还在很大程度上降低了生活质量，使幸福指数下降。坚持体育锻炼不仅可以强化身体素质，增强心肺功能，促进骨骼和肌肉的健康发育，预防心血管疾病的发生，还可以排解生活中的压力，促进心理健康，可谓一举多得。