第3章 养生益寿与运动

饭后散步能够延年益寿

“饭后百步走，活到九十九”，这话是有科学道理的。

有人饭后不动或饭后睡觉，以此为养身之道。其实，这样做是有害于身体健康的。饭后胃里容纳的不少食物，依靠胃的蠕动进入...