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学优源于法
第一章 学习争优，贵在得法
当前为数不少的中小学生中，存在厌学与学习成绩落后的问题，这成了教师难以消除的思想困惑，也是学生家长挥之不去的心理隐痛。许多教师费尽心力，加班加点补课，强化训练，结果仍收效甚微。家长花了不少钱让学生参加补习班，请家庭教师，买了许多学习资料，学生学习成绩依然落后。说句大实话，学生自己也辛苦，节假日也没空玩，几乎每晚要学到十一二点，整天泡在题海里出不来，即便如此，也难见明显成效，这种现象难倒了许多人。哪个学生不想学习成绩冒尖？哪位教师不想学生成绩优秀？哪位家长不想孩子出类拔萃？然而，现实令人不解，在同一个年级同一间教室里学习，同一门课程由同一位教师讲课，为什么学生之间会出现如此巨大的差别？有的学生成绩优秀，高高兴兴上大学，而有的学生学习成绩却不理想。问题出在哪里呢？人有一种天性，碰到久思不得解的问题时，往往从客观上找原因（以此维护心理平衡）。于是，看到自己成绩上不去，大多数学生认为根本原因是自己先天条件不好，脑子比别人笨，似乎还理直气壮。这种认识对吗？答案是否定的。因为，这一认识完全不是事实，没有科学依据。心理研究早已得出结论，97%的人智力水平处在常态，只有3%左右的人处于非常态，其中1%左右的人智力超常；不足2%的人智力不正常，他们有的是先天低智能，有的是后天损伤所致。因此，人类有理由自信地说，我们的智力正常，我们有创造人类奇迹的智力条件。
人的大脑是座有无穷智慧的智能宝库。脑生理学研究测算，人脑有140种细胞，含有40多种化学物质，细胞总数约有一千亿个，现今人类大约只开发了它全部功能的2%至8%。即使像爱因斯坦那样的物理学巨匠，也只用了全部脑功能的12%。有人推理说，假如能开发脑潜能的50%，人可以五天学会一门外语，轻松拿到12个博士学位，在头脑中存入五亿册书的信息。因此，人们有理由相信，只要不是先天痴呆者，不是后天大脑损伤者，人人都有成为科学家的先天智能条件。中央电视台“星光大道”2007年度冠军得主杨光，六岁双目失明，是个全盲残障人。人们常说，眼睛是智慧的大门，那么六岁就关闭了智慧大门的杨光为什么能表现得那么才华超群呢？道理很简单，他开发了除视力以外的其他多种脑潜能。只要开发了人的智力潜能，就能在人生的词典中将“不能”改写为“可能”。学习成绩落后绝不是因为智力不如人，而应当从主观方面找原因。
现在的学生有厌学情绪不是个别现象，学习成绩落后者也不是几个人，据权威教育机构调查，全国有20%的学生成绩落后，有将近30%的学生有厌学情绪，视学习如猛虎，约三千万学生有学习障碍。想想以上几项数据，要解决这个问题就不是几位教师、几位家长的事了，我们应用更开阔的眼界，从更深入的角度来面对这个问题。讲到这里，我想起了一段往事。我曾在一所普通高中做学生教育管理工作，有段时期学生违纪现象特别严重，有一名叫李跃进的初二男生三周内打了几次架，而且全是帮人打架。经过多次单独谈话，他向我吐露了心中的苦闷。他说，读小学三年级之前，他经常受到老师的表扬，可是到了四五年级，学数学遇到了困难，上课听不懂，作业不会做，结果以班上倒数第二名的成绩进入中学。进入中学后，他上课更听不懂了，考试还不及格，后来就完全不想上课了，身上有劲无处用，心里闷得慌，想打架，打赢了，觉得自己很威风，很快活，只要有人请他帮忙，他就冲上去了。李跃进的思想变化过程令我思考良久。不久，我调到一所工读学校工作，发现那些有轻度违法行为的中学生，大多经历了与李跃进相似的过程，这一过程可概括为20个字：学而无法，倦而无效，苦而厌学，闷而寻乐，乐极生悲，可称作“李跃进现象”。为什么会出现“李跃进现象”呢？原因很复杂！坦白地说，社会、家庭、学校都有问题，都有责任。就学校教育存在的问题而言，重教轻学，忽视学习方法的系统指导，就是一个直接的重要原因。“李跃进现象”给我们一个重要启示：学生的厌学情绪与学习成绩落后问题，与学不得法直接相关，而厌学情绪与学习成绩差则是不良品性产生的直接诱因。据调查，全国有一亿多中小学生是学习障碍者。学习障碍是我国教育界20世纪60年代提出的概念，指学生的能力、智力与学习成绩不平衡，简单地说是两种典型表现，一是高分低能；二是高能低分。究其原因，是学生没有掌握适合个性特点的科学学习方法。有教育学者调查分析认为，在影响学生学习成绩的20个因素中，学习方法高居首位，而80%学习成绩落后的学生，均是使用了不良的学习方法。问题的症结就十分清楚了，学校领导、老师、家长与学生自己将学习方法的极端重要性忽视了，甚至否定了。现实状况中的种种不正确认识或做法，到了该改正的时候了。
首先，学校领导应重视对学生系统学习方法的指导工作，把学习方法指导纳入课程表。重智轻德、重教轻学是中小学教育的老大难问题。以教学为主的思想并无过错。教与学本应是教学过程中不可分离的两个方面，然而，我们却把注意力多放在教的一面，忽略或忘记了学的那一面，轻视对学生进行学习方法的指导，一味地强化背诵，搞题海大战，同时考试也成了学校教育的主旋律。教师只要有空就加班加课，从没想到对学生进行学习方法的系统指导，即使它每周只用半个小时也难以排入课程表，因此，学生最终成了装知识的容器，学习的主动性也被磨损得差不多了。
其次，班主任和任课教师对学习方法的指导甚少，大多习惯于固守一类教科书，年年沿袭着“勤奋”“志气”“笨鸟先飞”的干巴巴的说教。开展学习方法指导、总结、交流的工作实在太少，不断重复着药不对症的无效劳动。
再次，不少学生家长身上存在一个很大的教育学的认识误区，往往以自己的经验作示范，以自己的愿望为目标，对子女实行强制教育，不会也不耐心做鼓励引导工作，自己也无意学点学习方法方面的知识，结果造成亲子间的心理对抗。
最后，学生在这样的情景下学习，只能有一种选择：老师教什么就学什么，泡在题海中难以自拔，以死记硬背的方式应对考试，无心又无精力寻找更有效的学习方法，做自己学习的主人只能成为一种奢望。
对现状的理性梳理可以帮助我们看到产生问题的原因。造成部分学生的厌学思想与学习成绩落后现象，最直接的原因是我们忽视了对学习方法的指导，使学生没有找到适合自己特点的有效的学习方法。当然，产生这个问题还有更深层次的原因，除了现行教育体制的种种缺陷以外，家庭教育也在不断重复着以往的错误方法。
只要冷静地分析当前教与学中的种种弊端就会明白，部分学生中存在的厌学思想与学习成绩落后现象实在不足为奇。课本上写的就是知识，除此以外还有什么要教给学生的呢？大家没有想过，似乎也没空去想。坦白地说，凡是对自然现象与人类社会作科学说明的都是知识，凡是科学回答“是什么”“为什么”“怎么样”“怎么用”的内容都是知识。现实情况却是我们只重视了知识构成的前半部分，轻视了知识构成的后半部分，而后半部分比前半部分更重要。我们讲的学习方法就属于后半部分。如果我们把一个人的知识储备量比作一棵大树，关于学习方法的知识就是树根，自然与社会就是肥沃的土壤，那么，根深则枝叶茂盛，根萎则枝叶干枯，从这一简单道理出发，我们就有理由作出如下判断：①在学生中开展学习方法指导工作，帮助学生找到适合自己特点的学习方法，是帮助学生摆脱厌学情绪与学习成绩落后状态的最有效的方法，学习争优，贵在得法。②将学习方法指导作为一门课程纳入学校课程表，哪怕每周半小时，对学生进行系统的学习方法指导，是打破现有教育束缚，开展素质教育的有效切入点，是“四两拨千斤”之举，是利在当下、功在未来的好事。③在学生中开展学习、总结、交流学习方法的活动，是班主任工作最富有创造性的内容，是德育的一片新领地。
如此强调学习方法指导的重要性，不仅是现实的需要，更是时代的迫切要求。从20世纪80年代开始，人类进入了知识大爆炸的新时期，知识总量呈几何级数增长，旧知识更新频率加快，新环境逼迫我们不学习不行，学慢了不行，学少了更不行。所以联合国教科文组织在《学会生存宣言》中说，当代的文盲不再是不识字的人，而是不会学习的人。《学会生存宣言》把会学习的重要性提升到如何生存的高度，提示世人对学习方法给予特别关注。说实话，我们要感谢培根大师，他告诉我们知识就是力量，要认识到学习知识的意义。然而当下，我们更要感谢法国科学家笛卡尔，他告诉我们最有价值的知识是关于学习方法的知识，易使我们懂得学习方法的知识是一切知识之母，是获取新知识的有效途径。好的学习方法能使人充分发挥自己的天赋与才能，而不好的学习方法则阻碍才能的发挥。正是因为学习方法问题的重要性，早在20世纪50年代，西方学者就热心研究快速阅读法，提高学习效率问题成了科学研究的热点。到了20世纪90年代，我国教育界的许多专家学者、长期从事中小学教育工作的教师，精心研究中国教育的传统经典，吸取西方学者研究成果的精华，在深入调查总结的基础上，出版了一批又一批关于学习方法的著作，这些著作成为书店里引人注目的书籍。如聂立珂著的《四轮学习方略》，著名优秀班主任魏书生写的《好学生 好学法》，把三个女儿培养成博士的父亲陈克正写的《四快高效学习法》，都是十分受读者欢迎的好书。此外，还有各有侧重的快乐学习法、创造学习法、快速阅读法、高效记忆法、英语速记法、快乐计算法等，内容丰富，选择性很强。不同的学习方法凸显了一个共同的宗旨：帮助学生从奴仆式的被动学习处境中挣脱出来，成为主动积极的学习的主人。虽然不同的学习方法又有各自不同的侧重点，但经过综合梳理，大体可分为以下四种类型：
第一种类型，程序型学习法。这一类型学习法特别强调如下要点：
1.中小学生的学习，一定要重视基础
要求学生学好基础知识，先学走后学跑，在基本知识、基本技能上多下功夫。一要打好基础，二要由易到难，三要量力而行。先学好有理数的四则运算，才能学习代数方程式运算。基础不扎实，后患无穷。
2.强调一切学习活动要讲先后次序，按一定的程序学习
先预习后上课，先复习后做作业，是学习的基本程序。先复习当天新课，再动笔做作业，然后预习明天要学的新课，睡前背记当天功课中的重要概念或公式，这是每天晚上学习的程序。初读、精读、重点读，是阅读的学习程序。认记、识记、合书回忆、开书矫正是记忆的基本程序。先问是什么，后问为什么，再问怎么办，最后问怎么样，是思考问题的基本程序。写作业、考试也各有程序，也要遵循。程序是有规律的，不能乱，乱将受惩罚，遵守则事半功倍。
3.课前预习不可忘，它是我们拿下学习全局的前提
所谓课前预习，就是在上新课之前对第二天要学的新课先自学一次，知道新课的大体内容；用笔在发现的重点、难点、疑点旁边作个记号，引导自己听课的注意力。当你明白了自己知道什么、不知道什么以后，听课一定是高效率的。一位心理学家说过，学习新知识的过程，就是在事先明白已经知道了什么的基础上，将已知与未知联结起来，构成新的知识串。如果事先没有这个认识准备，学习就会一无所知。课前预习很重要，学习优秀者就是先赢得了这一步，学习落后者也是先输了这一步，要想改变学习成绩落后的面貌必须先迈出这一步。
4.强调学习习惯的极端重要性
从一定意义上讲，程序型学习法就是良好习惯法，程序就是习惯、规范，只能这样做，不能随心所欲。因为各项学习程序都是有内在必然联系的，程序是依照知识结构顺序而设定的，遵从人的认识发展的规律。因此，没有良好的学习习惯，自己想做什么就做什么，想怎么做就怎么做，学习行为无先后，时间无定规，手中做这件事，心里想另一件事，心不在焉，一切以情绪好恶为转移，绝不会有高效率的学习。因此，培养计划用时的习惯，集中注意的习惯，生活有条有理的习惯，自我调控情绪、保持心情平静的习惯等，都是程序型学习法的必要条件。无此难以成学，学业难以高效。
第二种类型，自主型学习法。
这一方法强调学生的目标感、责任心和自学性，大多高考状元是沿着这条路走向成功的。
每个人的学习方法各不相同，要根据各人不同的情况，采取不同的措施。但是，学习是一种用脑用心的心智活动，知识是主观努力得来的，自己不主动，知识不会来找你，所以自主型学习法特别强调四种积极的学习精神，这也是自主学习要遵循的几个思想原则：
1.自觉性原则
每天学什么，怎么学，何时学，自己要自觉安排，自觉完成学习任务。自觉学习才会有效。当学习是被别人逼迫着去行动时，久而久之就会厌倦，萌生厌恶感，学习必定失去目标和动力。学习是自己的事，要自己主动去做。学习成绩落后的学生首先要想想自己这一条做得怎么样。
2.主动性原则
知识摆在那里，它不会自己跑到头脑里，而要自己主动学，不等待，不依靠，不懂就要主动去问。一个学期都不问一个问题，许多人不是没有问题，只是不肯问，宁可把问题烂在肚子里也不问。长此以往，就容易养成消极被动的态度，消极被动将使人走进落后的死胡同。
3.独立性原则
要求自己有主见，多思考，不要人云亦云，不要遇事图简，遇到难题就找同学问方法、对答案，许多高考状元在遇到难题时往往不轻易找老师或同学求解，而是自己独立思考，在一错再错的过程中寻求正确答案，正是这种独立精神造就了他们的出类拔萃。
4.创造性原则
这一原则绝不是要求中学生有惊天动地的发现与发明，而是要求培养异中求同或同中采异的思维习惯，对一道习题不要满足于唯一的解法，要有一题多解的尝试与追求，对书上写的与老师讲的要信，但也要敢于质疑。
以上四条思想原则是自主学习的灵魂，也是时代提出的素质要求。
自主型学习方法，是众多高考状元学习成绩的创优之路，也是他们学习经验的概括与总结。主要内容有以下十点：
1.主动积极的学习心态
学习是自己的事，努力学习是对自己的未来负责。无须老师督促，能主动完成学习任务，无须家长提醒，能从严管理自己；不把学习当成痛苦的负担，该学就愉快地学，该玩就放开地玩，表现出一种积极进取的精神状态。对一时一事的挫折保持乐观的情绪，错了找原因，失败了从头再来，只要坚持努力就会有收获。积累一点一滴的进步，不满意的状况就会改变。不断努力必然不断进步，不断改变必然走向成功，这就是成功的哲学，永不放弃才是有志者的格言。
2.要有可控、易操作的学习时间表
学习与天下万物一样，要有所投入，投入与收获是正比关系，这是个硬道理。时间是学生的主要资本，因此学生要十分明白，除了学校规定的上课时间与非得参加的课外活动以外，自己能自由支配的时间有多少，这些时间该怎么分配，编制一个学习时间表，用多长时间学什么，什么时间内学习多少，做到每天有重点、有安排，每月有计划。大块时间做重要的事，小片时间不浪费。计划略有余地，不宜过紧，可机动调配。有计划与无计划，精神状态不同，效果也有天壤之别。人有避苦求乐的本性，放松不得，学习成绩的优劣往往从这一点启动，想学习争优吗？请把住这个关口。
3.要使每一节新课听得有效果，绝不虚度
优秀的学生十分重视课前预习，因为预习能把握新课中知识点的价值，明白各知识点之间的关系，对其中的已知点、未知点和难点，听课时心中有数，知道什么时候要用心听，什么内容要做笔记，哪一点该牢记，这才可称为用心上课。
4.要勇于发问
学问学问，一学二问，只学不问，知识无根。谁问？当然是自己去问。问谁？一问书本，二问老师，三问同学，四问自己。问什么？问思路，问疑点，问方法，就是不问答案。以求教的态度发问，在问中质疑、讨论与交流，达到举一反三的目的。
5.及时复习，乐于重复
古人“温故而知新”有两方面意思：一是多复习学过的知识，能够产生新的认识与理解；二是只有充分理解了旧知识，才能更容易接受新知识。认为复习只是帮助记忆的想法过于简单。怎么复习？一是当堂复习，趁热打铁；二是当晚复习，加深理解；三是过一两天再翻一次，让新旧知识融通；四是章节复习，将知识联系起来，系统理解。只有主动地复习，加深理解，而不只是为了应考而死记硬背，才能成为知识的主人。
6.主动改正每一道错题
对平时作业，测验，期中、期末考试中做错了的每一道题，一一改正，从不放过，这是能自主学习的显著标志之一。高考状元的做法是把错题分类抄写在练习本上，一一改正，及时找到做错的原因，防止一错再错。事实上，每一道错题都告诉我们在这个知识点上有漏洞，同时也是日后大考中失分的原因。如不及时改正，日积月累就等于知识欠债，这就是丢分的原因。要争取优秀成绩就应该不放过每一道做错了的习题。这件事老师不可能一一帮助，家长也不可能时时提醒，全靠自觉。自主精神的可贵就在这里，想考高分吗？这是诀窍之一。
7.自觉攻坚
所谓攻坚，就是主动攻克消极心态，主动攻克难题，主动攻克弱势学科。坚，就是困难很大，学习成绩优秀是攻下来的，学习成绩落后是遇难而退的结果。是进是退全在自己。有高考状元说，在考试的过程中，他一般先做难题或弱势学科之题，后做优势学科之题，以优势学科学习中的快感当报酬，这是符合心理学原理的。
8.自觉读书
学生的职责是读书，学生的快乐来自读书，学生的成长也靠读书。读什么书？一是读课本。上课读的是课本，老师讲的是课本，考试内容也在课本中，学生不多读课本就是失职，就是忘本职。有人看过高考状元的课本，书上写满批注或圈圈点点，新书被翻成了旧书。如果学后教科书如新，大体可确定书的主人学习成绩平平，多数成绩落后。二是多读点课外书。课本内容是国家规定的基本知识标准，不是全部标准。要丰富思想，增加学识，应有计划地读点课外书。有学生高中毕业了，但连什么是中国古代四大名著也不知道，这不是笑话而是严重缺憾。多读名人传记，可优化人生目标和人格品性；读中外文学名著可丰富文学修养；读中国文化经典可继承中华传统文化；读科普读物可与时代科学发展接轨。实际上，课外读物是对课本知识的不可缺少的补充，是素质修养的不可代替的途径。没有一定的课外阅读量，无论如何都难以成为优秀学生。
9.定期自我分析
高考状元大多有个好习惯，即定期对自我进行评价，对自己的思想行为与学习状况进行总结分析，尤其是期中、期末考试之后，从分析试卷入手，找到自己学习中的优劣长短，并从思想行为中找原因。这种自我评价可促使自己发扬优点，发现缺点，对自己有自知之明。有的状元把自我评价写成书面材料，请班主任帮助分析。能定期自我评价的学生，对自己有强烈的责任感，这一习惯是自主学习的最高表现。否则，就会糊里糊涂过日子，一周一月昏昏过，毕业了就万事大吉。
10.重视学习和总结有效的学习方法
学习成绩优秀的学生，一定有良好的学习方法。从本质上讲，学习是一项以个体为主的心智活动，有显著的个体差异，它与每个学生的个性品格和心理特征有直接关系。任何一种好的学习方法都不一定是普遍适用的。因此，要想学习争优，就要在学习不同方法的前提下，经过自己不断试用、不断总结，寻找到适合自己的有效学习方法，把学习效果好的方法保留与发扬下去，把效果不好的方法淘汰放弃，渐渐积累，形成自己的方法。做好这件事很不容易，一要有心，主动寻求；二要用心，反复试用，认真分析；三要热心，多向各科老师请教，多与同学交流，善于学他人之长而为己所用。这一点很有意义，它将使人终身受益。
以上十条是高考状元的实践总结，但是，如果缺少一个基本条件则万万不行。什么条件？两个字：主动。谁主动谁受益，谁主动谁优秀，谁主动谁就享受优胜的欢乐。
第三种类型，高效学习法。
高效型学习方法强调高效，核心是快速，要求在学习过程中多快好省，提倡快速书写、快速阅读、快速计算和快速记忆。这个方法是陈克正老师系统论证的，他用此法教育指导自己的三个女儿，把三个女儿培养成博士后，一家三开博士花。陈克正的教育经验震动大江南北，全国几十家新闻媒体先后报道，他还受邀在全国各地作了多次报告，受到广大学生家长的欢迎。陈克正老师的经验，经教育专家总结分析，已编著成书出版。以“四快”为特征的高效学习方法，是我国教育园地新开的一朵鲜花。这一学习方法的基本特点是：
1.多快好省地学习新知识、新技能，是应对新时代要求的制胜选择
信息多元、竞争激烈、靠实力说话是时代潮流发展的总趋势，速度成了决定成败优劣的重要因素。学习、工作、生活都是快节奏的。快是实力，时间是最有价值的资源。有汽车就不坐牛车，通高铁就不坐汽车，能乘飞机就不坐高铁，是人们出行时选择交通工具的常识。学习也是如此，用较少的时间获得较好的效果，成功率必然增大。一次三小时的限时考试，如能提前半小时做完试题，就有半小时用来修正与补充，胜算天平就会倾向自己一边；百米赛跑，若比第一名快0.01秒，就是冠军。所以读、写、算、记的速度快起来，便成了当代学习方法关注的热点。谁想成为学习的赢家，谁就应该在提高读、写、算、记四个方面下功夫。
2.强化四快能力，是激活脑潜能的合理举措
四快学习法要求学生在平日的学习活动中提高速度，就是要让全部身心适度紧张一点，无论完成什么学习任务，都要不断地命令自己“抓紧一点”“快一点”“注意力集中一点”。请注意，四快学习法讲的是适度紧张，不是无限紧张，更不是越紧张越好。脑心理学研究认为，适度紧张是激活脑潜能的诱发因素，有充分的科学根据。人脑是心智活动的物质条件，每个人的头脑都有相差无几的潜能，文盲与科学家的差别仅仅是大脑开发的程度不同而已。适度紧张就是一种开发的状态，身心有适度的紧张，必然加快心脏的搏动，向大脑输送更多的养料，而心脏搏动加快又将加快血液循环，如此一来就能促使脑细胞兴奋起来，思维会变得敏捷活络。而那些成绩落后的学生学习时漫不经心、昏昏欲睡，半小时的作业写了一小时，原因就是不紧张。保持适度紧张，就是把注意力集中到正在学习的内容上来，这就正好与大脑细胞此消彼长的规律吻合，能够有效排除外界的各种干扰，有助于集中精力，提高学习效率。适度紧张有益于形成良好的精神状态，使心情愉快、睡眠安稳、精力旺盛、身心健康，学习活动将进入良性循环。
3.四快学习法突破了世俗的教育观念与方法，为学习开辟了一条新路
在人类的精神生活中，慢是一种世俗偏见，是一种老人心态，它是我们种种观念错位的心理病根。现在的情况是普遍错以成习，当学生做错了题或成绩落后时，许多人就不断提醒学生慢一点，慢点读，慢点写，慢点算，慢点记，像和尚念经一样地背。似乎一切错误都是快导致的。
陈克正认为，这是一种认识的本末倒置。人们可以反过来问问学生，慢吞吞地读、写、算、记是专心致志吗？只要放慢学习速度就会精益求精吗？慢慢地读与算就学得比别人好吗？慢慢地书写就可以考高分吗？答案显然是不言而喻的。因为，他们没有慢中争优的体验。事实上，学习活动中的慢，往往与思想懒惰、心不在焉有关，往往与边学边玩、丢三落四的不良习惯有关。慢绝不是作业正确、成绩创优的方法，恰恰相反，慢是学习落后的病兆。因此，培养快速读、写、算、记的能力，是陈克正教女成凤的宝贵经验。
4.快速读、写、算、记的能力要从小培养，要从日常的学习活动抓起
人的认识、思想、行为、习惯都是培养训练出来的，这是个由不会到会、由慢到快的渐进过程。学习中的四快也是培养出来的。只要教师、家长有意识地加以培养训练，每个学生都会有长进。这种培养训练的基本要领是：
①从小培养，从开始识字之日起就教孩子识读，用食指点读，字认多了就读词读句，切忌一字一字地读。到了识数以后，用玩的方式比赛，算得快就得奖，鼓励他与自己比。结合平时学习活动进行训练。学生的一切学习活动离不开书写、阅读、演算和记忆四个部分，每个部分都有个快慢问题，只要我们有训练的追求，时时事事都可训练。写一篇作文以后，记下所用时间，再数一下全篇作文的字数，就可算出写一百字所用的时间，下次写作文时，命令自己书写得快一点，算算每一百字所用的时间，比较一下就可发现自己的书写速度快了多少，一学期写几篇作文就训练几次。每天晚上做作业、阅读、背诵等学习活动均照此法去做，一一做记录，会惊奇地发现学习效率显著提高了。
②训练要遵循规范。提高书写速度不能乱写，不能写错别字，简化字要是社会公认的。阅读不要掉字也不能随意增字减字。计算要格式正确，表述清楚，不能省略必须的推导环节。记忆要讲时效，转身就忘记不是有效记忆。
③训练要讲方法，要学习与总结更有效的方法。提高书写速度可多用行书与简化字，因此，事前要细读权威书法字的行草书字帖范本，读国家颁布的汉字简化表，快速计算应从有理数计算训练开始。学习多种快读快记的科学方法，学了要用，多用必熟，熟则必快。本书有详细的快速读、写、算、记的系统训练法介绍，可作参考。
快读、快写、快算、快记是学习能力，在行动中表现出来是习惯，要学会只能靠日复一日的训练，没有坚持的决心和行动，你是你，它还是它。
第四种类型，探究型学习法。
这是一种以问题为目标，以解疑为中心，以自疑、自解、自学为主的学习方法。此方法是高中生常用的最有效的方法，也是备受西方各国推崇的一种学习方法。这种学习方法具有以下特点：
1.探究型学习法强调四个环节
这种方法强调学习过程中先后连接的四个环节：①发现并提出问题。所谓问题，即学习内容中不知道、不熟悉、不理解与不会用的知识。问题是探究的目标、学习的起点。②解疑求答。通过阅读课本与相关资料、听课、与同学讨论，解决问题。③自我检测。通过完成作业或选做几道习题检验是否学懂，是否会应用。④矫正深化。对自我检测中出现的错误，回头再读、再思考，直到完全学懂。若检测无问题，则应对各知识点作纵横比较，深入理解它们之间的相互关系，达到举一反三的目的。
2.特别关注培养发现并提出问题的能力
只有不断发现问题，探究学习才有目标，思考才有对象，阅读才有关注点，听课才有发力点。问题在哪里？课前预习不懂的知识点，听课中感到不明白之处，做作业时感到困难的地方，现实生活中令人困惑不解的疑问，都是问题。问题客观存在，只要有从严审视的眼光，问题是不难发现的。实践证明，老师提出的问题，同学提出的问题，绝不能代替自己提出的问题。自己发现的问题越多，学到的知识就越扎实。
3.探究型学习法强调要处理好三个关系
①要多读书，但不要唯书是信。探究学习首先要扎扎实实地掌握基础知识，而基础知识写在课本中，因此，要多读课本，为消化课本知识而探究。不少学生只重视做习题而轻视课本，这是一种本末倒置的做法。读书与做题都重要，但书是本，做题的目的是读懂书，因此，我们主张多读课本。但是我们绝不可唯书是信而死读书、读死书。这里要明白两个问题，一是科学处在不停息的发展中，我们所学的课本知识不可能是完美无缺的，难免有过时之处，可大胆怀疑，换角度探索；二是我们的怀疑也许是错误的，在错误与正确的交锋中，我们对正确的知识将理解得更深刻、更透彻。消除了怀疑，失去的只是错误，得到的是求知的勇气与独立思考的品质。
②要尊敬师长，但不要唯师是从。老师是我们求知的启蒙人，是学生求知的指导者，更是学生的解惑者，是学生学习和做人的引路人。因此，学生尊师是天经地义的事。但是，假如把自己当成一个知识的容器，把老师讲的，黑板写的，一字不落抄下来装进大脑容器里，那就把尊师变成了唯师是从。尊师并不反对与老师交流、争论，也不反对学生提出与老师不同的看法，不唯师是从不是大逆不道。事实上，两千多年前的孔子就提倡师生讨论与争论。历史上青出于蓝而胜于蓝的佳话多得很，这有力地证明了尊师而不唯师是从是杰出人才成长的大道。
③要求一，但又不可唯一。多思考、多提问题，是探究型学习的灵魂。思考的目的是求一，要在纷繁的事物中寻求一种正确的认识，要在错综复杂的关系中选择一个正确的举措，要在一道综合试题中推算出一个正确的答案。人云亦云，草草下笔，就失去了探究的本意。但是，求一绝不可唯一，对任何一种自然或社会的现象，对任何一种关系的处理，对任何一个知识点的理解，要有多角度的思考，要寻求多元选择，要寻找多种解决问题的方法。世界本身就是丰富多彩的，学生要学习在不唯一的思考中培养思考的灵活性。
实际上，探究型学习就是翻来覆去地在这三个关系中折腾，折腾不是坏事，哪一个事业、学业有成的人，不是在这样的折腾中走向辉煌的？
4.探究型学习应培养三项基本能力
①自主索取知识的能力。在外力条件相同的条件下，为什么学生之间会出现成绩的优劣之分呢？主要原因就是各人自主求知能力有强弱之分。自主求知能力强的学生从不放松课前预习；上课前就对新课中的难点与疑点心中有数，做到了带着问题听课，基本实现当堂解决问题。课后及时复习，及时消化新知识。作业独立做，不轻易问人，不与别人对答案，做错的习题及时改正，不轻易放弃一道错题。重视整理知识，学完一个单元后就将知识整理成大小提纲，知识成了系统，记忆有了编码。自主学习能力强的学生十分珍惜时间，学习有计划，忙而不乱，有条有理。
②与人合作的能力。探究新知需要与他人合作，一切新知、新发明无不是与他人合作的结果。探究型学习绝不能闭门造车，要善于与老师讨论，乐于与同学交流，欢迎不同意见。为什么合作能力如此重要？一位哲学家说，物质产品的交换有输赢，精神产品的交换只赢不输。你有一个苹果，我有一个苹果，交换以后各人仍有一个苹果，苹果有大小优劣，难保平均；而你有一种思想认识，我有一种观点主张，交换以后，各人都有两种思想观点。
③要有丰富的表达能力。所谓表达能力，就是把自己的想法用文字或口头告诉别人的能力。探究型学习法非常强调提出问题和与他人讨论交流，所以要准确明白地表达自己的想法，同时做到言简意赅，让人一听便知，交流就十分顺畅。表达能力不是天生的，要在勤思、多写、多说的过程中一步步培养。
5.良好的思维品质是探究型学习的核心条件
思维是人类的高级心智活动，是人类与动物的根本区别。对工作、学习、生活中的各种现象与问题进行分析、判断、推理的认识过程即思维过程。学生的学习过程，所有的创造发明，都离不开思维。思维能力的强弱，思维效果的优劣，是由思维品质决定的。探究型学习方法，要求从四个方面优化自己的思维品质：①思维的敏捷性。要求想问题快速灵活，善于准确地作出判断，可在日常学习中进行训练。一是学好“双基”，打好知识基础。基本功不过硬，快就会多出错误。二是超前思维，在听课之前对讲课内容有自己的想法，先老师一步，不仅能够验证自己的认识，还能在头脑中将自己与老师的观点进行交流。三要按时完成作业，心中暗示自己快一点，一口气完成全部作业。②思维的深入性。善于透过表面现象抓住事物的本质。在日常学习中要不满足已有的结论，遇事要多问一个为什么，还要多与同学讨论，从老师与同学的不同意见中找自己思考的缺陷，求异思考能发现把自己引向深入的东西。③思维的多面体性。想问题要考虑事物的多个方面，既想到正面也想到反面，既想到前因也想到后果，尤其不要忽略重要的细节。知道什么是重大细节，正是思维多面体性的显著特征。④思维的创造性。思维的创造性就是思维的独立性。在学习活动中，一要学会比较，异中求同，同中求异；二要学会提出问题，提出问题的能力越强，创造性的种子就萌发得越快；三要学会发散思考，一中找二，旁及看似无关的现象。
必须承认，探究型学习方法的要求较高，是一种既高级又高效的学习方法，一般来说，它比较适合高中生选用。从长远说，此种方法一旦成为学习的习惯，将使我们受益终生。
学习方法的四种类型，基本概括了各种学习方法的基本内容。上文从易于理解与易于操作的要求出发，把四种类型的学习方法综合梳理为四个部分：第一部分介绍了学习过程中要坚持的三条思想原则：情商比智商更有力量，会学比学会更有价值，“问题”比“习题”更有效率。第二部分介绍学习过程中必须抓住的六个环节。详细介绍了上课、复习、做作业、阅读、记忆、考试的要领，提出了有效的操作与训练方法。第三部分分析了四种应当优化的行为习惯。第四部分分析了要努力培养的五种基本能力。这样的内容结构是逐步深入、相互关联而不可分割的，三条思想原则讲的是方向，六个学习环节讲的是学习过程与方法，四种行为习惯是保证性的条件，五种基本能力是目的，是要努力实现的素质要求，这就是本书的思路。
笔者的主观意愿是向读者介绍一般的学习方法，但理所当然会受到笔者现有知识的限制，肯定有挂一漏万的缺陷，充其量是一家之言。但是本书的观点是明白的——学习争优，贵在得法。谨以此书对读者表达一种初衷，希望学生找到一种适合自己特点的正确的学习方法。学习效果的好坏是由多种条件决定的，抽象地讲这个方法好、那个方法不好是不科学的，因为学习是一种个性很强的脑力活动。从某种意义上讲，不同的学习方法无不是个人学习的一种风格，整齐划一是不科学的，也是不实际的。但学习方法又不是各行其是而没有共同遵循的原则的。无论选择和运用何种学习方法，都要把握下面五条原则：
第一，要循序渐进。意思是说，要顺从所学功课的知识体系，从先到后，从易到难，逐步提升。要从自己现有的知识基础出发，由浅入深，由简到繁，量力而行地学习。要求学生重视基础，切勿急于求成。忘记这一条，任何神奇妙法都没有用。
第二，要多读多思。尤其是多读课本，这是理解与记忆的前提。多读有利于记忆，只有记得，多思才有目标，理解才能透彻，记忆才会牢固。
第三，要自疑自解。一切好方法不是教人如何偷懒，而是教人如何开发自身的潜能。而自己提出问题、自己寻求答案是最有效的自我开发方法。因此，切不要为读书而读书，要把所学的知识同化吸收，变成自己的东西。
第四，要多、精结合。这就是要处理好学得多与学得精的关系。众所周知，我们要在多中求精，在学得精的引导下求多，只贪多而不深造，再多也无用。反过来说，只求深造而不求学多一点、学宽一点，精便成了少而偏，所以要多读书，把多读与精读结合起来。
第五，要知行结合。学了要用，用而先学，学到的知识要会用，学到的定理、公式要能用于解题，会用的知识才是真知。行而不知是盲动，知而不用是无知。
总之，选择、运用学习方法不是随心所欲的事，只有遵循一定的原则，我们才能找到最适合的方法，有了好方法，学习才能更有效。
什么是最适合自己的好方法呢？一要符合自己的实际情况，二要有效率。所以，我们对自己常用的方法要有个清醒的认识，其优点是什么，缺点是什么，只有做到心中有数，改进学习方法才能找到正确的起点。为了帮助学生分析自己的学习方法现状，笔者设计了一份自测题，每道题有三个答案：A：是，B：不是，C：不全是。每题只选择一个答案，答对了给10分，答错了不给分，不完全是给五分。请实事求是地回答以下问题：
1.学生学习就是要多读、多背课本。老师教的、考试考的都是课本，课本以外的书，读不读没关系。
2.课本是专家编写的，学生对它的内容要完全相信，不要有半点怀疑。
3.著名的小说要看，其他的书可看可不看。
4.上课应集中精力听讲，记课堂笔记并不重要。
5.书中的定理、公式、法则、常数一定要牢记，它是怎么来的不一定要知道。
6.学习重在理解，平时无须用太多时间背记，考前强记效果最好。
7.对第二天上的新课一定要课前预习，不预习就难以更主动学习。
8.每天做家庭作业之前一定要先复习。当作业题不会做时再来复习，效果一定差很多。
9.每次作业或大小考试中做错了的题要一一重做改正。不改正以后会再次出错。
10.每周制订学习计划，没有计划就会浪费时间。
11.学习中能积极提问，能主动与同学讨论问题。
12.重视期中、期末考试后的总结，知道自己成绩优劣的原因。
以上12个问题，不要回答是如何认识的，只要回答自己在现实中是怎样做的。满分120分证明学习方法很好；得95分证明学习方法良好；得75分以上95分以下，说明学习方法有许多缺陷；得分在75分以下，说明学习方法存在严重问题，应一一对照，引起重视，努力一一改正。
学而不得其法的学生，往往有下列表现：①不能根据自己的实际情况制订学习计划；②生活随心所欲，不珍惜时间；③学习不求甚解，似懂非懂，不懂也不问；④不能形成系统的知识结构，知识点之间没有上下联系；⑤抓不住知识的重点和难点；⑥不会解题，作业错误百出；⑦不常看书，一学期结束了，课本仍是新书；⑧上学无精打采，下课与放假就兴高采烈。一个学生学习成绩落后，与智力因素关系不大，最主要原因来自非智力因素，尤其是动力不足，责任感不强。在成绩差的学生中，不少学生学习是很努力的，他们的主要问题是不重视学习方法。讲了这么多道理，无非是一句话：学习争优，贵在得法。掌握科学的学习方法，是提高学习效率、改变学习成绩落后状况的当务之急。
中小学生的学习方法成为一个教育问题，主要源于学校老师没把它当作一门课程进行系统指导，家长更是关心甚少，学生自己就只知学而不知其法。有些学生即使读过一些关于学习方法的书，但认识上也存在一个误区，以为知道就是掌握了，这是一种严重的认识误区。学习方法从本质上讲是一种操作技巧，讲的是操作原理与动作规范。天下一切技巧性的东西，一定是在坚持不懈的操作训练中学到的。打仗的技巧要在实战或演练中学习，否则是纸上谈兵；操作电脑要在键盘上练习；外语对话能力要在多讲多练中提高等。当一切规范动作训练到娴熟的程度，大脑的相关部位形成了心理定式，养成了下意识的习惯，此时只要身处其境，自我暗示发出信号，身体就会按规范要求行动起来。达到了这种状态，就可说掌握了某种技巧。学习方法中读、写、算、记的方法以及预习、听讲、做作业、考试的方法只有在学习的过程中坚持应用，在学习的每个环节有意识地按规范操作，才能掌握。学习相关的方法并不难，难的是把操作规范变成习惯。因为这种转变需要持之以恒的反复操作训练。只有经过长期的坚持训练，才能形成两个定式，一是心理定式，二是行为定式。学习活动中的每种方法的应用，如同跳水运动员要完成的每一个动作，无不是由几个环节连接而成，如走板、起跳、腾空、翻转、伸展、入水压水花一样。一个高质量的动作，没有千百次的训练是难以掌握的，从知道动作的规范要领到娴熟地完成动作要经历两个过程，一是让动作的每一个环节与脑神经细胞的相关部位建立暂时联系，形成条件反射。通俗地讲，当想到某一动作时，与动作相关的神经细胞就兴奋起来，大脑发出动作指令，相关肌肉就发力并完成动作，如同输入电脑的程序一样，一环接一环地完成动作，这一心理活动过程便称作心理定式。心理定式的形成，就是不断地想、不断地做，需要时间，需要重复，除此以外别无他法。二是要克服已有行为习惯的顽强抵抗，养成新的行为习惯。旧习惯总是顽固地拒绝改变。已有的学习态度与方法是一种习惯的存在形态，要想改变实在不易。如记忆方法训练。你用新的记忆方法训练自己，稍有点不耐烦，立即就回到死记硬背的老路上去。只有用新的方法坚持应用与训练，直到自我强制力不断弱化，思想意识的作用变小，新的学习方法成了自然而然，要记忆什么内容就应用相应的记忆方法，行为无须提醒就按新的规范去做，形成了一种行为定式。因此，要想学习创优，理所当然地要重视寻求最有效的学习方法。当已选择并学习了某种学习方法之后，千万不可忽视以下三点：一是重视经常训练，二是坚持经常训练，三是永不放弃训练。