积极老龄观，健康老龄化

每个人都会老，这是人体不可抗拒的自然规律。然而，人类也握有主动权，在变老的路上，通过采取积极措施，可以老得慢一点，病得少一点，成为健康老年人。健康老年人心态积极，能心平气和地接受衰老带来的身心变化；具有一定的甄别力，不会一股脑地把不舒服都归为“老了”，当出现严重或紧急情况（比如视力严重下降、疼痛感严重等）时，能及时就医；认知合理，不苛求无病，患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，能遵医嘱按时治疗，控制各项指标基本处于正常范围内。健康老年人能为自己负责，愿意采取延缓衰老、促进健康的行为，包括日常做好健康监测，每年做1次体检，有病早发现、早治疗，以及提高健康素养。健康素养是知识也是能力，它就像一把“金钥匙”，可以打开通往健康老年的大门。素养水平越高，越能从真假掺杂的健康信息中判别真伪，选择对健康真正有利的信息。