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瑞士球训练全书(精编视频学习版)
《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》针对瑞士球这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分,《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》精选了80余种提升平衡性、协调性、核心稳定性等身体素质的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还相信通过阅读《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》,有健身需求的普通人将能够系统掌握
运动健康
2万字
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