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红腰豆玉米
主料
红腰豆100克，青豆100克，玉米粒200克，葡萄干50克
配料
白糖10克
做法
❶ 锅中加入清水，将红腰豆、青豆和玉米粒放入锅中煮熟。
❷ 等锅中基本无水的时候放入葡萄干，再添加少量清水，小火煮至水分被食材吸收，盛出拌入白糖即可。
滋补保健功效
本品色泽鲜亮、鲜甜爽口，有开胃健脾、利尿除湿的功效。其中的玉米含卵磷脂、谷物醇、维生素E等营养保健物质，很适宜孕妈妈食用。
主料
红腰豆100克，青豆100克，玉米粒200克，葡萄干50克
配料
白糖10克
做法
❶ 锅中加入清水，将红腰豆、青豆和玉米粒放入锅中煮熟。
❷ 等锅中基本无水的时候放入葡萄干，再添加少量清水，小火煮至水分被食材吸收，盛出拌入白糖即可。
滋补保健功效
本品色泽鲜亮、鲜甜爽口，有开胃健脾、利尿除湿的功效。其中的玉米含卵磷脂、谷物醇、维生素E等营养保健物质，很适宜孕妈妈食用。