越吃越瘦:赖平平的80道减脂家常菜
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卤牛肉

3人份

原 料

牛腱子300克

新鲜小红椒2个

姜片、葱花结、香叶、草果、八角、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒、盐、蚝油、蒸鱼豉油、辣椒油、香菜末各适量

做 法

1.牛腱子清洗干净,分成两半。

2.锅中放水烧开,把牛腱子放进去煮3~4分钟过一次水去浮沫,捞出。

3.把姜片、葱花结、香叶、草果、八角、干辣椒、花椒放入一个碗中,放适量生抽、老抽、料酒、盐、蚝油搅拌均匀。

4.把牛腱子放入锅中,放调好的酱料。

5.加水淹过牛腱子,盖上锅盖,大火烧开,转小火一直煮至牛肉上色熟了即可(我煮了一个小时,感觉软硬刚刚好),放凉,用保鲜袋装好放冰箱冷藏过夜。

6.新鲜小红椒切碎。放适量蚝油、生抽、蒸鱼豉油、辣椒油、香菜末搅匀做酱汁。

7.冷藏好的卤牛肉切片蘸调好的酱汁就可以开吃。

原料和做法示意