常食寒凉

阳气是温热之气，凡是属性寒凉的食物，均会导致人体阳气的损伤。

损伤阳气的食物分两类，第一类是温度冰凉的，比如从冰箱拿出来的一切食物。第二类，虽然从温度上来看并不低，但按照中医属性的划分，属于寒凉之品，比如，海鲜、绿茶等。

哪些常见的食物最容易伤阳呢？我们举几个例子。

① 冷饮。天气炎热的时候，男士喜欢喝冰啤酒、冰可乐，而女生喜欢吃冰淇淋。冷饮虽然能让我们一时痛快，但会消耗身体阳气，损伤脾胃。

② 海鲜。有人觉得海鲜都是蛋白质，吃了不长肉，殊不知海鲜属于寒性食物，会损伤脾胃。经常食用海鲜，体内容易生湿，间接造成肥胖。平常湿气比较重、身体寒凉的人最好少吃海鲜。此外，吃太多海鲜的人容易出现胃痛，这也是胃阳受损的表现。

③ 水果。凉性水果有很多，比如，西瓜、雪梨和脐橙等。水果虽然能为我们提供充足的维生素，但用水果代替主食是非常不好的习惯。吃太多凉性的水果会损伤阳气，容易引起痛经、月经紊乱等问题。

常吃寒凉食物的女性，肥胖和早衰是你的“终点”

④ 绿茶。红茶是温性的，而绿茶是凉性的。绿茶具有清热降火的功效，适当饮用对身体健康有益，但喝太多，是弊大于利的，会损伤身体阳气。