控制体重和婚姻一样，都是终身大事

现在，网上流传这样一种说法，“千万不要去招惹一个减肥成功的人，这些人都是‘狠角色’，他们具有超强的意志力和自律力。”

我遇到过一个女孩，是一个熟人介绍过来的。

她25岁，体重86.5公斤，从小学一路胖到了大学毕业。如今她因为体形太胖，找不到好工作，每次去面试，从面试官的眼神，她都能感受到他们的潜台词，连体重都控制不好，怎么能委以重任？

第一次看到她，我感受最深的就是她说的，“连自己的体重都控制不好，如何掌控自己的人生！”原来，拖着笨重的身躯，浑身散发着一种慵懒的气息，不管是工作还是交际，都不能得到别人的认可。

万科集团总裁郁亮在演讲中说过：“只有管理好自己的体重，才能管理好自己的人生。”45岁的郁亮曾给自己定了一个目标——登珠峰，然而想要成功登上珠穆朗玛峰，他需要增强自己的体质，减重、拉练、跑步、克服高原反应。最后通过有计划的训练，3个月后他的体重成功地从75公斤降到60公斤，3年后，也就是郁亮48岁时成功登上了珠峰。

他说：“这是一种自我实现的象征。”这是一种自我挑战精神，他将这种精神带进企业，发扬光大，带领万科员工“全民健身”，成为房地产行业中极具影响力的人物。

很多人走了很多通往减肥的路，却一直在路上。拍了很多在健身房的照片，却没有流下一滴汗。说了很多遍“吃完这顿就开始减肥！”，但减肥大业一拖再拖……

正在看这本书的你，如果这是你的真实写照，不要再犹豫了！今天！此刻！你打开这本书的时候，就给自己定一个目标吧！5斤、10斤都可以，最重要的是定一个可行而又明确的目标。

我会在这本书里告诉你怎样以科学、合理的方式事半功倍地减肥。帮助你控制好体重，把握自己的人生，努力成为美丽、自信、健康、自律的自己！